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建身那么痛苦
发表日期:2018-04-02 作者:灰灰

2. 节食

建身那么痛苦

节食的后果不是早早的放弃,就是厌食症,后者的代价太大,前者会毁掉自己的自信。

3. 大强度练习

这点不用多说什么,肌肉需要休息得意恢复和生长,适当的强度练习不仅有利于减脂,也有利于肌肉的生长。

三个另类的声音

1. 建身那么痛苦,何必跟自己过不去

健身是痛苦,那是对以前懒散的惩罚,这不是跟自己过不去,如果你觉得有肚腩好,那就留着呗,该怎么样还怎么样,很多人去健身,是想让自己更完美,提升自己,怎么跟自己过不去呢。

2. 什么都不吃,活着还有什么意思

不是什么都不吃,只是吃的更健康而已,减脂期间,管住嘴,迈开腿,增肌期间,那就是张开嘴,迈开腿,美味佳肴照样可以吃,许多健身达人一点也不忌口,只是不吃肯德基麦当劳那种垃圾食品而已。